Allergies aux pollens
11 mars 2023
L'allergie pollinique est l'allergie la plus fréquente sous nos latitudes. Les personnes concernées réagissent à une ou plusieurs sortes de pollens.Les symptômes typiques du rhume des foins sont une rhinite, des crises d’éternuement et des yeux larmoyants.
Les trois groupes principaux pouvant déclencher une allergie pollinique sont
- Arbres: noisetier, aulne, frêne, bouleau, charme, chêne
- Graminées: p. ex. fléole des prés, dactyle aggloméré, raygrass anglais
- Herbes: armoise, ambroisie
Vous trouverez des informations exactes sur le vol des pollens en Suisse sur le site www.pollenetallergie.ch ou l'application «Pollen-News»
Pour réduire les troubles:
Aérer uniquement brièvement pendant la saison pollinique; aérer à fond pendant les périodes pluvieuses ou lorsque des protections anti-pollen sont placées sur les fenêtres.
- Aspirer quotidiennement. Utiliser un aspirateur avec filtre HEPA ou un modèle sans filtre certifié.
- Nettoyer régulièrement les tapis et les meubles.
- Installer un filtre à pollen dans la voiture et bien l’entretenir.
- Porter des lunettes de soleil à l’extérieur
- Se laver les cheveux le soir, afin de réduire ainsi la quantité de pollen «emportée» au lit.
- Ne pas se déshabiller dans la chambre à coucher
- Ne pas sécher le linge à l’extérieur.
- Se rincer le nez matin et soir avec un spray d’eau de mer ou une solution d’eau salée (physiologique).
- Porter un filtre antipollen nasal ou un masque chirurgical.
- Limiter les séjours à l’air libre par beau temps venteux et lorsque la concentration de pollens est plus élevée.
- Adapter les activités en plein air au vol pollinique: pratiquer des sports indoor, aquatiques, etc.
- Tenir compte des vols de pollens actuels lors du choix de la destination des vacances.
- Renoncer aux aliments non tolérés en cas de réactions croisées associées au pollen.
- Éviter la fumée de tabac (tabagisme actif ou passif), car l’irritation continue des voies respiratoires par la fumée augmente la sensibilité des muqueuses au pollen.