La goutte, comment l'éviter

05 sept. 2024

La goutte est l’une des formes de rhumatisme les plus douloureuses. Elle atteint les articulations et les parties molles, généralement l’articulation de base du gros orteil en premier.

Les facteurs déclencheurs typiques d’une crise de goutte nocturne sont une importante consommation d’alcool la veille et un repas copieux composé de viande, de poisson et de fruits de mer. C’est la goutte qui fait déborder le vase – mais ce dernier était déjà rempli depuis longtemps: la goutte peut progresser pendant une longue période. Elle a pour origine une concentration excessive d’acide urique dans le sang: une hyperuricémie.

Règles alimentaires visant à prévenir de nouvelles crises de goutte

Les conseils suivants ont pour but d’empêcher la survenue de nouvelles crises après une crise de goutte, de prévenir la chronicité de la maladie et de soutenir le traitement médical de la goutte.

Comment éviter les calculs rénaux ?

04 sept. 2024

Les mauvaises habitudes alimentaires représentent une cause majeure dans la formation des calculs calciques, oxaliques et uriques. Les mesures diététiques concernent les boissons et l’alimentation.

Le plus important est de boire en quantité suffisante. Cela dilue vos urines et diminue le risque de former des calculs. Vous buvez suffisamment si vous urinez 2 litres par jour. Les excès de calcium, sel, sucre, protéines animales, oxalate et acide urique favorisent la formation des calculs.

Voici les principales recommendations diététiques  sur le site des HUG.

Alimentation et vitamines, comment éviter les carences ?

26 juin 2024

Incapable de fabriquer seul la plupart des vitamines dont il a besoin, notre organisme doit les puiser à l’extérieur. Une alimentation équilibrée, variée et une vie saine sont les clés d’un apport optimal… le plus souvent. Trois carences restent largement répandues : les déficits en vitamines D, B12 et en acide folique. 

L'acticle VITAMINES: LE B-A BA À SAVOIR POUR ÉVITER LES CARENCES fait le tour d’horizon de ces micronutriments incontournables, mais parfois manquants, avec Fanny Merminod, diététicienne et présidente de l'Antenne des Diététiciens Genevois (ADiGe).

Douleurs chroniques : la trousse à outils

20 juin 2024

La trousse à outils contre la douleur

... est conçue pour les personnes qui vivent en permanence avec des douleurs.

Les douleurs permanentes, dont les causes ne peuvent parfois être établies clairement, sont susceptibles d'altérer considérablement la vie quotidienne. La Trousse à outils contre la douleur est un petit manuel pratique, avec lequel nous souhaitons vous donner quelques trucs et astuces, pour vous permettre de gérer vos douleurs de manière responsable.

Ce manuel ne traite évidemment pas de la douleur de manière ex-haustive ; il se veut être un guide pratique pour accompagner vos pre-miers pas dans votre prise en charge de vos douleurs. Il vous suffit simplement d'avoir la volonté de le lire et de mettre en pratique les quelques conseils donnés. Bon courage !

Dr. Ruth Sittl, Dr. Reinhard Sittl et Pete Moore

WWW.CHANGE-PAIN.CH 

Ciao.ch

05 juin 2024

Le site d'information, d'aide et d'échange pour les jeunes de 11 à 20 ans.  

Un espace où poser tes questions et t'informer sans jugement · Estime de soi · Boire, fumer, se droguer · Argent · Internet · Santé mentale · Racisme etc...

Journée mondiale sans tabac le 31 mai 2024

21 mai 2024

Le 31 mai est la Journée mondiale sans tabac. Cette journée appelle à protéger les enfants et les jeunes de l'influence de l'industrie du
tabac. Mais c'est aussi une bonne journée pour arrêter de fumer.

En Suisse, 9500 personnes meurent chaque année des suites du tabac. La prévention serait pourtant si simple : ne pas fumer !

Les fumeurs ont généralement commencé à fumer dès l'adolescence. En d'autres termes : celui qui n'a pas fumé avant 21 ans ne commencera
probablement pas non plus. C'est pourquoi la Ligue contre le cancer s'engage à protéger les jeunes de l'initiation.

Il n'est jamais trop tard pour vivre plus sainement. La moitié des fumeurs souhaitent arrêter. Arrêter de fumer vaut la peine à tout moment, le
service de conseil stop-tabac y contribue : les risques d'infarctus du myocarde ou de différents types de cancer diminuent, la forme physique augmente.

Ne pas fumer (liguecancer.ch)

PROGRAMME CANTONAL DE VACCINATION CONTRE LES PAPILLOMAVIRUS HUMAINS (HPV)

21 mai 2024

Le vaccin HPV contribue à la prévention des cancers du col de l'utérus

Les cancers du col de l’utérus ont beaucoup diminué ces vingt dernières années. Cependant, ils nécessitent des traitements lourds associant chirurgie, radiothérapie et chimiothérapie. Depuis le 1 janvier 2019, le vaccin Gardasil 9^® prévient l'infection de 9 types de virus HPV. Ces virus favorisent la transformation cancéreuse des cellules du col de l’utérus. La vaccination permettra de prévenir le 70 % des cancers. Elle a un rapport coût-bénéfice comparable aux autres vaccins déjà prescrits et remboursés.

Si vous avez plus de 15 ans

​vous pouvez vous faire vacciner :

• Chez un des médecins vaccinateurs​​​​​​
  
• Centre de santé sexuelle - planning familial de La Chaux-de-Fonds
  Rue de la Serre 14
  2300 La Chaux-de-Fonds
  Tél. 032 967 61 87
  
  La vaccination se fait uniquement sur rendez-vous.
  Permanence pour la prise de rendez-vous :
  

  ​Lundi	​13h30 - 18h00
  ​Mardi	​13h30 - 18h00
  ​Mercredi	​13h30 - 18h00
  ​Vendredi	​13h30 - 18h00

  
  
• Policlinique gynécologique de PourtalèsRue de la Maladière 452000 Neuchâtel Tél. 032 713 33 07

Une plateforme numérique pour trouver un médecin

13 mai 2024

Le Canton de Neuchâtel innove en matière de numérisation de la santé. Il a en effet développé une plateforme numérique cartographiant les médecins pratiquant sur le territoire neuchâtelois.

Ce projet – une première suisse ! - a pu voir le jour grâce au partenariat fructueux entre la Société neuchâteloise de médecine (SNM), le Service cantonal de la santé publique (SCSP) et le Service cantonal de la géomatique et du registre foncier (SITN).

Il vise à faciliter les démarches des patient-e-s lors de recherche de médecins.

En effet, cette plateforme permet d’indiquer notamment si vous prenez ou non de nouveaux patient-e-s.